AI CONFINI DEL SOGNO: YOGA NIDRA, IL SONNO COSCIENTE

GIORGIA LIVIOTTI

2024-05-04

10:45

Meditazione a cura di Giorgia Liviotti

Auditorium spazio OF

Lo Yoga Nidra o sonno yogico è una tecnica tra il rilassamento profondo e la meditazione. Si pratica da distesi in posizione di savasana, seguendo le indicazioni della voce guida. L’obiettivo non è addormentarsi, ma arrivare ad uno stato di sonno cosciente e ad una dimensione in cui il sogno si fa lucido. Adatto anche a principianti, per praticare yoga Nidra occorre solamente poter rimanere distesi sulla schiena per un tempo prolungato senza avvertire fastidi o dolori.

Giorgia Liviotti , insegnante certificata RYT500 (Yoga Alliance USA) e insegnante yoga per bambini (CONI/CSEN). Ha cominciato a praticare yoga più di 15 anni fa in Cina e lo insegna da 4, tra Fidenza e Salsomaggiore, dove ora risiede. Le sue parole chiave sono adattabilità e inclusività, e la sua missione allargare la cerchia delle persone che, in una forma o nell’altra, praticano lo yoga, indipendentemente da età, genere, abilità fisiche, credo religioso o convinzioni politiche.

Per prenotare inviare una email a giorgia.liviotti@gmail.com
Per questo evento, è necessario munirsi di:
Tappetino o tappeto su cui praticare
Facoltativi:
Coperta (durante la pratica si può avvertire freddo, indipendentemente dalla stagione)
Mascherina per gli occhi (o piccolo asciugamano)
Cuscino per la testa
Journal (o foglio di carta), penna o matita per annotazioni personali al termine della pratica
Acqua

Note: Prenotazioni: giorgia.liviotti@gmail.com
Per questo evento, è necessario munirsi di: Tappetino o tappeto su cui praticare Facoltativi: Coperta (durante la pratica si può avvertire freddo, indipendentemente dalla stagione) Mascherina per gli occhi (o piccolo asciugamano) Cuscino per la testa Journal (o foglio di carta), penna o matita per annotazioni personali al termine della pratica Acqua

In occasione del festival Sabato 4 maggio:

ore 9-17 La biblioteca comunale Leoni e il museo del Risorgimento Musini
prolungheranno l’apertura fino alle ore 17. Saranno realizzate vetrine tematiche con libri
sui temi del festival.

Ore 15,30 Il sogno dell’Italia Unita.
Visita guidata al museo del Risorgimento Musini,
alla scoperta dei garibaldini fidentini che parteciparono alle campagne risorgimentali.
Ingresso libero

GIORGIA LIVIOTTI

eventi 2024

DJ set by Fatma & Giampaolo Dall'Asta

INSIDE THE GROOVE #1